
Витамин С буюу аскорбины хүчил нь усанд уусдаг витамин юм.
Энэ нь усанд уусч, биеийн бүх эд эсэд хүрдэг боловч сайн хадгалагддаггүй тул өдөр бүр хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлээр дамжуулан авах шаардлагатай байдаг.
Аскорбины хүчил гэж нэрлэгддэг витамин С нь хэд хэдэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Эсийг хамгаалж, эрүүл байлгахад тусалдаг
- Арьс, судас, яс, мөгөөрсийг эрүүл байлгах
- Шархыг эдгээхэд тусалдаг
Витамин С нь халдварыг хянах, шархыг эдгээх үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хортой чөлөөт радикалуудыг саармагжуулах хүчтэй антиоксидант юм.
Энэ нь мэдрэлийн, дархлаа, яс, мөгөөрс, цус гэх мэт биеийн янз бүрийн системд фиброз, уураг,
Витамин С дутагдал, гемофили, цус алдалт, халдварт өвчин, хордлого, элэгний ба үрэвсэлт өвчин, атеросклероз, эдгэрэл удаан шарх, оюуны ба биеийн хүчний хөдөлмөрийн ачаалал ихсэх, чийг бам өвчний үед дархлаа сайжруулах зорилгоор хэрэглэнэ.